【関節リウマチ治療法の紹介】
食事に注意
関節リウマチを悪化させないためにも、日々の食事には注意しましょう。特に、体を冷やす食事、消化の悪い食事、甘いものをとりすぎることはおすすめできません。
関節リウマチには、体を冷やすことが大敵です。体を冷やす食事や消化の悪い食事も、関節リウマチを悪化させる原因となります。
体を冷やす食事をした後には関節の痛みが強くなったりしますし、消化の悪い食事をした後には胃腸の働きが鈍くなって薬が飲めなくなります。どちらも、関節リウマチ症状の悪化につながってしまいます。
「病は胃から」という言葉もある通り、関節リウマチを悪化させないためにも、胃腸の働きを維持できるように普段から食事の内容に注意しなければなりません。
たとえば、夏の冷たいフルーツ、かき氷、タケノコなどは体を冷やすといわれており、いかやたこなど一部のシーフードは消化が悪いものです。
さらに、甘いものをとりすぎると骨を弱くしてしまいます。なぜなら、甘いものはカルシウムの吸収を抑える働きがあるからです。
関節リウマチにとって糖分のとりすぎはダメージになることが多いのですが、糖分にはストレス解消作用などメリットもあります。ですから摂りすぎに注意し、ほどほどの量を心がけましょう。
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